Salam Lailatul Qadar

SELAMAT BERAMAL SEMUA !!

The preparation begins here.....

Sudut dekorasi Hari Raya CKPP

Ucapan khas untuk warga CKPP from me... ;)

Aktiviti di hari Sunday lepas !!!

Disebabkan hari Sabtu telah berhempas pulas mengembeling tenaga empat kerat ni ke Jalan TAR dan hasil tangkapan pulak kurang memuaskan di Jalan TAR, cume sehelai tudung jek..tu pun beli last minute dah on the way balik...so ari Sunday ni mmg lepak je la kat umah. 

Walaupun dok umah tp still ade aktiviti2 bermanfaat yg dibuat bersama En. Hubby....hehehee..

Aktiviti pertama, bersihkan anak2 kesayangan n bg mkn n minuman yg cukup....pastu dieorg terus lepak habis

aktiviti kedua yg kiteorg buat, bersihkan bilik tidur yg x bape kerap dbersihkan..hehehe...

Walaupun buat due bende nie jek dah cukup memenatkan memandangkan puase kan ye la mane la dpt makan n minum uoollls...mcm nak pengsan pun ade...wuuuu...tp alhamdulillah berjaye jgk siapkan sume kerja before berbuke....

it's friday !!!

Selamat menyambut Nuzul Al-Qurann everybody!!

its friday today and i'm sooo happy, esok cuti yeay!!

pagi-pagi jumaat nie dah ade rezeki, alhamdulillah n thank you kak ila

Disebabkan esok nak cuti jd terlampau excited sgt smp rase mase kat pejabat sekejap sgt.

keadaan tmpt sblm balik umah tuk cuti..pastikan tmpt anda sentiasa kemas dan bersih sblm pulang ye..

pinky sila jage pejabat untuk hari sabtu n ahad ye, kite jmpe ari isnin nnt...weeee....

IT'S 5 O'CLOCK..JOM BALIK !!!!!

Doktor, boleh ke Ibu Hamil Exercise ???

Entry nie Farah tulis khas untuk ibu-ibu hamil & wanita2 yg bakal hamil diluar sane. Hope u all can read this & share it.

Boleh ke anda semua exercise mase anda hamil ?? 

Ini adalah soalan yg kerap kali ditny oleh ibu2 hamil pd doktor. And to tell u all the truth, Farah yg doktor nie pun x tau byk psl bende nie. Soooo....jom kite same2 kongsi ilmu nie....

Selamat bersenam yek !!!!

My Baby Book

 Hehehe..nie lagi satu entry yg ade kaitan dgn pregnancy jgk..tak tau la sejak akhir2 nie suke plak tulis entry yg berkaitan pregnancy nie...

Last week Farah ade singgah di MPH Alamanda, mase tgh dok belek2 buku tetibe terpandang satu buku yg cute nie...tajuk buku tu My Baby Book. Mule2 ingtkan buku cerite psl baby, rupe2 nyer buku nie mcm diari, where u all can write everything about your baby from the day die dilahirkan smp la baby besar. Best kan!!!! Farah tau, mst u all nak tau kan mcm mane rupe nyer buku nie & ape kandungan nyer kan ??? Jom tgk contoh baby book yg Farah jmpe kat internet (from google) mane la tau nnt u all sume ade idea camne nak wat baby book utk baby u all nnt.

 - THE END -

Nescafe Oh Nescafe !!!!!

Kwn Saye : FARAH, KNP KO NIE SUKE SGT MINUM NESCAFE TU, BYK CAFFEINE TAU TAK !!!
Saye : ABES TU, DAH TU JE YG AKU MINAT, RASE DIE, BAU DIE, AROMA DIE, WARNE DIE...EERMMM, MMG BEST !!!

Nescafe Oh Nesacfe, ape yg best & ape yg x best psl Nescafe nie ek????
well bile kite ckp psl nescafe nie, mst kebykan org akan ckp nescafe tu byk caffeine, mcm yg kwn saye ckp tu, hehehehe....

saye mule terjebak @ addicted dgn nescafe nie ms blaja dlu2 la, konon nyer kekwn ckp minum nescafe nie bole ilang ngantuk tuk study smp tgh mlm....ingtkan smp study je addicted nie, rupe-rupe nyer smp la msk alam bekerja. al maklum la keje as a houseman dolu-dolu mmg la teruk bagai...x cukup tido, keje lebih dr tido, jd nak stay awake n alert kne la amik nescafe nie. Berbungkus2 supply kat umah, cam nak berniage pon ade...siap bwk dlm beg lg tu..bole dkatekan, breakfast, lunch smp ke dinner pon minum nescafe gak...mmg teruk kan??? kalah drug addict nie, ish,ish,ish...... ingt kan dah keje wat management nie dah x minum le nescafe nie, hampeh!! same je...tp skrang pengambilan tu kureng le, sehari secawen yek....

Ape sbnrnyer Caffeine nie ?? Ape kebaikan & keburukan Caffeine nie ??? Klau nak tau, kene la bace kat bwh nie ye tuan-tuan dan puan-puan sekalian (ops lupe lak, adik-adik, kakak-kakak, abang-abang sekalian)

Ape itu Caffeine ??

Caffeine adalah sejenis bahan yg terkandung didlm sesetengah tumbuhan. ia juge boleh dihasilkan secara sintetik (dlm bahase mudah dihasilkan oleh manusia) dan ditambah didlm mknan.

Ape Fungsi Caffeine ??

Caffeine diserap dgn cepat kedlm otak dan tidak terkumpul didlm darah atau disimpan didlm badan manusia. Ia dikeluarkan drpd badan manusia melalui air kencing slps beberape jam dimunum (itu la sbb nyer urine kite berbau cam nescafe kan).

Caffeine ini meransang otak dan sel-sel nyer. ia juga dgunakan bg melawan kepenatan / mengantuk tp effect nyer hanya short-term sahaje.

Ape mknan yg mengandungi Caffeine ??

Caffeine boleh didapati didlm:

• daun teh
• kopi
• bijih koko
• teh / nescafe / black or white coffee
• coklat
• kebanyakan air cola

Ape side effects Caffeine ??

• denyutan nadi menjadi laju
• susah utk tidur (jd jgn minum kopi mlm2 yek)
• depression
• anxiety 
• restlessness (tak tentu arah)
• loya / muntah
• tremors (menggeletar)
• kerap buang air kecil 

(Biase nyer side effects berlaku jika kite ambil caffeien dlm jumlah yg byk)

Ape akan berlaku jika kita tibe-tibe berhenti mengambil Caffeine (bagi org yg addicted mcm saye nie, huuhuhuhu...) ???

• letih / lesu 
• sakit kepale 
• jd mcm tak tentu arah
• loya / muntah 

(kpd peminat2 tegar nescafe/kopi jika anda nak benti minum anda dinasihatkan berhenti secara perlahan-lahan, means that, kene kurangkan pengambilan secara berperingkat la)

Ape kebaikan Caffeine dr segi perubatan ??? 

Berdasarkan beberapa kajian yg dijlnkan didapati;

• kurang risiko menghadapi kencing manis - krn caffeine mengandungi kandungan magnesium dan chromium yg membantu badan mengawal penggunaan insulin
• kurang risiko mengidapi Parkinson's disease & Dementia / Alzheimer's disease (pelupa)
• kurang risiko mengidapi sesetgh cancer (liver cirrhosis and liver cancer) - krn caffeine mengandungi anti-oxidants
• kurang risiko mengidapi masalah rentak jantung tidak sekata (arrhythmias)
• kurang risiko mengidapi strokes (angin ahmar)

Bagi ibu-ibu yg mengandung anda dinasihatkan utk mengelakkan atau mengurangkan pengambilan Caffeine ini. WHY ??

Krn Caffeine ini boleh masuk kedlm salur darah manusia, maka ia juga boleh mengalir ke dlm placenta (uri) dan masuk ke dlm darah baby, jd secare tidak langsung ia beri kesan pd baby.

 THE END

SELAMAT MEMBACE !!!!